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Comment Avoir Insanity Deluxe EDITION GRATUITEMENT ?

Insanity, plus qu’un entrainement, un défi personnel!

Le programme, créé par le réputé spécialiste de la condition physique Shaun T, est jugé par plusieurs personnes œuvrant dans le milieu de l’entrainement, comme étant l’un des programmes d’entrainement sur DVD les plus intense et exigeant jamais conçu.

Autant la philosophie du concept d’entrainement de P90X (autre programme populaire Beachbody) est axé sur l’entrainement par résistance et la confusion musculaire, Insanity se veut quant à lui le summum de l’entrainement cardio extreme.

Pour bon nombre de personnes, terminer un marathon (ou un demi-marathon) avec toute la préparation physique et l’engagement personnel que ceci implique, représente un défi de taille mais combien gratifiant lorsque que réalisé. Insanity propose également un challenge personnel et ce, au niveau de la condition physique générale. Ainsi, pendant 63 jours, avec seulement une journée de repos par semaine, vous devrez tenter de vous dépasser et d’amener votre corps à atteindre de nouveaux standards physiques. Bien plus qu’un réussite personnel, un moment marquant de votre vie et de fierté.

 

La clientèle visée

Insanity convient tant aux personnes cherchant à perdre du poids, à redéfinir et gagner de la masse musculaire qu’à tout ceux et celles désirant maximiser leur niveau de condition physique.

Comme mentionné préalablement, Insanity représente un défi personnel, mais vous devez avant tout être déterminé à vous engager jusqu’à la toute fin. Évidemment, les premières séances risques d’être ardues et pénibles, voire même peut-être impossible à compléter mais, en s’accrochant à votre objectif, vous réaliserez peu à peu vos réussites et au bout de quelques séances vous constaterez une amélioration plus qu’impressionnante de votre condition physique en plus d’une valorisation personnelle.

 

Les différentes séances d’entrainement

  1. Dig Deeper & Fit Test : Shaun T débutera en évaluant votre condition physique  : avec une fiche à compléter afin de vérifier votre progression au fil des semaines. (30 minutes)
  2. Plyometric Cardio Circuit : Une séance où l’objectif est de brûler des graisses par l’entremise d’intervalles de pliométrie de hautes intensités ciblant particulièrement le bas du corps. Le tout est rehaussé de séquences cardio qui vous feront transpirer. (42 minutes)
  3. Cardio Power & Resistance : Une séance ayant comme objectif de construire et définir votre masse musculaire au niveau du haut du corps. (40 minutes)
  4. Cardio Recovery : Une séance où le niveau de difficulté est moindre et où Shaun T vous permet, une fois par semaine, de récupérer afin de se préparer à affronter une autre semaine intense. (33 minutes)
  5. Pure Cardio : Oubliez les intervalles. Ce DVD vous propose une séance intense et ce, sans arrêt. (40 minutes)
  6. Cardio Abs : Un jumelage d’intervalles cardio et de mouvements où vos abdominaux seront fortement sollicités. Un véritable défi pour vos abdominaux. (15 minutes)
  7. Core Cardio & Balance : Le coeur même de la semaine #5 visant à récupérer avant d’entreprendre la 2e phase de 4 semaines. (37 minutes)
  8. Max Interval Circuit : La séance d’entrainement par intervalles assurément la plus intense que vous aurez jamais effectuée. (55 minutes)
  9. Max Interval Plyo : Poussez vos jambes au maximum à leur pleine capacité, grâce à des mouvements axés sur les notions de puissance et pliométrie. (55 minutes)
  10. Max Cardio Conditionning : Cette séance de cardio extrême vous poussera aux limites de votre condition physique. (50 minutes)
  11. Max Recovery : Un repos de cardio tout en stimulant et développant par contre, votre force musculaire et votre flexibilité.

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